Terça-feira é o último dia de
carnaval na maior parte do país. E é quando a folia acaba que vêm as consequências.
Se o folião não tiver um bom preparo físico, com certeza vai sentir algumas
dores pelo corpo. Se não se alimentar bem, também pode sentir cansaço, fadiga,
entre outras coisas. Isso sem falar no exagero no consumo de álcool, bem comum
nas festas de momo.
Mas, existem algumas “receitinhas”
que podem ajudar a aliviar os efeitos colaterais. Sabe-se que a água é
essencial, principalmente quando há ingestão de bebida alcoólica. Hidratar-se
ajuda a preservar o fígado.
Não tem o costume de tomar águas?
Ou toma pouca água? Água de côco, sucos naturais e chás são ótimas opções. Que
tal um “suquinho”? Aqui vai uma receita de um que é uma delícia e ajuda a
reidratar e repor as energias. É o suco de melancia com gengibre.
Os benefícios
O suco da melancia se consumido
de duas a três vezes durante a semana ajuda nas funções diuréticas, diminui o
inchaço e limpa o organismo. Diminui a tendência a doenças inflamatórias e
ajuda a pele a se regenerar da ação dos raios UVA e UVB. O suco dispensa a
adição de adoçantes e açucares refinado, pois já é bastante adocicado, até
mesmo esse simples detalhe pode contribuir para a melhoria da saúde através de
hábitos alimentares. A melancia também é um calmante natural, ação que é
potencializada ao ingerir a fruta sem sementes.
Suco de melancia com gengibre:
- 2 fatias médias de melancia
- 1 colher (sobremesa) de linhaça
- 1 pedaço pequeno de gengibre
- 8 folhas de hortelã
Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes no
liquidificador com algumas pedrinhas de gelo e consumir imediatamente.
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